Regeneration - Yoga Nidra

Freitag 31.3, 18 - 19 Uhr

Handschuhsheim, Im Weiher 69

oder Online per Zoom
10 - 20 Euro
­
Diese Einheit ist auf Regeneration und Tiefentspannung ausgelegt. Wir starten mit Pranayama (Atemübungen), darauf folgt eine Yoga-Nidra-Sequenz im Liegen. Yoga Nidra, auch yogischer Schlaf genannt, ermöglicht durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung in einen Zustand ähnlich dem einer tiefen Meditation zu gelangen: einen bewussten Schlaf, in dem du in kürzester Zeit viel Energie tanken kannst. Blockaden und Verspannungen dürfen sich lösen. Am Ende genießen wir Momente der Stille und Meditation. 
 

Wer nicht im Studio oder live per Zoom mitmachen kann, bekommt eine Aufzeichnung (14 Tage verfügbar).

Anmeldung direkt hier unten buchen
 ↧