Kommende Kurse

Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
16.02. - 06.04.2021 
Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr

In diesem Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger starten wir mit den Yoga-Basics. Du lernst die Übungen deinem Körper entsprechend gesund auszuführen. Mit einer Mischung aus Entspannung, Körper- und Atemübungen und kurzen Meditationen lernst du Schritt für Schritt die Welt des Yoga kennen.

Investition: 96 Euro

Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
16.02. - 06.04.2021 
Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr

In diesem Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger starten wir mit den Yoga-Basics. Du lernst die Übungen deinem Körper entsprechend gesund auszuführen. Mit einer Mischung aus Entspannung, Körper- und Atemübungen und kurzen Meditationen lernst du Schritt für Schritt die Welt des Yoga kennen.

Investition: 96 Euro

Loslassen - Durchatmen - Halt finden - 

neue Perspektiven eröffnen

Aktuelle Kurse

Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich!

Sanftes Yoga für tiefe Entspannung
Montag 17.30 - 18.45 Uhr 

Diese Stunden sind darauf ausgelegt, dass du besonders tief entspannen und loslassen kannst. Wir praktizieren Körper- und Atemübungen sowie Meditation. Am Ende jeder Yogastunde folgt eine 15 - 20 minütige Yoga-Nidra-Sequenz.
Yoga Nidra, auch yogischer Schlaf genannt, ermöglicht durch gezielte Aufmerksamkeitslenkung in einen Zustand ähnlich dem einer tiefen Meditation zu gelangen: einen bewussten Schlaf, in dem du in kürzester Zeit viel Energie tanken kannst.
Tiefe Blockaden und Verspannungen können gelöst werden

Keine Vorkenntnisse nötig, Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga Kurs
Mittwoch 19.30 - 21 Uhr

In diesen Yogastunden praktizieren wir Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Am Ende jeder Stunde folgt eine Tiefenentspannung. Eine Auszeit für dich, in der du deine Energie in Fluss bringst und neue Kraft schöpfst.

Am 8.9.21 startet hier ein neuer 10er Block. Der Kurs ist ein Stresspräventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Für Menschen mit erster Yogaerfahrung geeignet
Einstieg jederzeit möglich

Wegbegleitung - 3 Monate

Hier ist wirkliche Transformation möglich. 


Da ich für dieses Programm nur wenige Plätze habe und das Zusammenkommen von beiden Seiten stimmig sein sollte, biete ich hier ein 15 minütiges Kennenlern-Gespräch an. 
Hast du Interesse? Dann klicke auf den Button und lass uns gemeinsam herausfinden, ob es passt. 

Angebote

Ein Monat Empowerment & Wegbegleitung

  • Raum für emotionale Unterstützung, Klarheit und inneres Wachstum
  • mehr Wohlbefinden für Körper und Geist im Alltag
  • Unterstützung, um deine individuelle nachhaltige Selbstfürsorgepraxis zu entwickeln


Unsere Zusammenarbeit:

  • einen ausführlichen Fragebogen vor Beginn, um deine spezifischen Wünsche und Herausforderungen kennenzulernen
  • 4 Sitzungen je 90 Minuten (enthält mindestens 30 Minuten Yoga- und Achtsamkeitspraxis, individuell auf dich angepasst)
  • ein Follow-Up Call zwei Wochen nachdem du das Programm beendet hast


Deine Investition:

  • Angebot bis 15.02.2021: 250 Euro (regulär 280 Euro)


Breakthrough Session

  • Du möchtest Unterstützung bei einem bestimmten Thema oder willst eine emotionale Herausforderung anschauen und lösen?
  • Dann buche eine 90 minütige Einzelsitzung


  • Deine Investition: 80 Euro

Lernen Sie uns kennen

Wie laufen die Kurse ab? 

In allen Stunden praktizieren wir Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Je nach Thema der Yogastunde erkläre ich Elemente aus der Yogaphilosophie. Am Ende jeder Stunde folgt eine Tiefenentspannung. Du lernst bei mir die Yogaübungen präzise und dem eigenen Körper entsprechend auszuführen, sowie ihrer Wirkung bewusst nachzuspüren. Die Yogastunden bieten dir eine kleine Auszeit vom Alltag, in der du tief entspannen und neue Kraft schöpfen kannst. 

Wer kann mitmachen? 

Durch Übungsvariationen kann ich auf individuelle Möglichkeiten und Bedürfnisse eingehen kann. Daher können in den Kursen Menschen mit unterschiedlicher Yogaerfahrung teilnehmen. Jede und jeder ist herzlich willkommen!

Schnupperstunde?

Du kannst jederzeit eine Schnupperstunde machen.

Deine Investition?

10er Kurs: 133 Euro
8er Kurs: 122 Euro

Krankenkassenanerkennung

Die Yoga Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet. 

Anmeldung

Melde dich über das Kontaktformular oder per E-Mail (yogaraum-sonnenkraft@gmx.de) an